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300円以下で使える激安ジム!台東区のおススメ公共施設|台東リバーサイドスポーツセンター

お財布に優しいだけじゃない!

機能性ではそこらの民間ジムにも劣らない公共施設ジム。

今回は、台東リバーサイドスポーツセンターをご紹介します。

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台東リバーサイドスポーツセンター

主張するフリーウェイト

入口入ってすぐがフリーウェイト!最強の配置。

激安!

250円。しかも、ちゃんと3時間。

オープンなジム

建物入ってすぐ。もちろん1階。というか、外から見えるジム。

トレーニングジムのご紹介

料金

3時間250円。

ダントツの安さ!

激安なので、利用者層が若い印象があります。

広さ

広さは言うほど広くはないですが、狭くはないです。

台東リバーサイドスポーツセンターの最大の特徴は、

主張するフリーウェイトエリアだと思います。

なんせ、入口入ってから・・・というか、入口入る前からフリーウェイトエリアが丸見え。入口に一番近いのがフリーウェイトエリアになります。

フリーウェイトエリアが中心のジムなんです。 

大抵の公共施設では、フリーウェイトエリアは一番奥にあります。

さらに言うと、下のレイアウトを見て頂くとわかりますが、無駄な導線が少ない

筋トレエリアとカーディオエリアは壁で分けられていて、お互いのエリアを跨ぐ事無く出入口に繋がっています。

またまたさらに言うと、台東リバーサイドスポーツセンターには、入って右手に筋トレエリアに併設する形で広めのストレッチスペース。左手のカーディオエリアの奥にもストレッチスペースがあります。

つまり、ストレッチスペースについても、筋トレエリアとカーディオエリアで二つ用意されているわけです。

なかなか素晴らしい造りだと思いませんか?

そんな台東リバーサイドスポーツセンターのレイアウトです。

layout

フリーウェイト

簡単にご紹介しますと、フリーウェイトエリアについては、こんな感じです

  • バーベル 5kg~45kg
  • ベンチプレス 3台 #30分交代制
  • Maxダンベル・ウェイト 約32kg
  • アジャスタブルベンチ 2台 #スミスマシンに固定
  • フラットベンチ 2台

ベンチプレスが3台あるのもかなりレアですが、バーベルラインナップは、公共施設ではなかなか見ないかと思います。

アジャスタブルベンチ2台ありますが、スミスマシン固定です。スミスマシン利用者が使ってない時(スクワットメニューだったりの場合)は、利用者に声掛けして使う事ができます。

 

マシン

マシンについては、数が少ないです。

数は少ないですが、基本はちゃんとおさえている印象です。

ケーブルプーリーがあります。

このマシンが無いジムって結構あるんですよ。

ケーブルプーリは、ストレッチを効かせやすいという特徴がありますが、それよりも何よりも万能なので(胸、背中、足、肩、腕)、他のマシンを色々置くよりもベンチとセットでケーブルプーリ2台とか置いた方が良い、と思います。

実質、ケーブルプーリー&ベンチで大抵のマシンの代用ができます。海外のホテルジムも色々見てきてますが、ホテルジムはとにかく狭いです。その対策として良く見るのが、ケーブルプーリー&ベンチです。ホント、このセットは万能です。

ざっくりとマシンラインアップをご紹介しますと、

  • レッグプレス
  • レッグカール
  • レッグエクステンション
  • チェストプレス
  • ペックデック
  • ケーブルラットブルダウン
  • ショルダープレス
  • アブダクション、アダクション(スタンディング)
  • スミスマシン

スミスマシンが2台あります。30分交代制。

以前は、スミスマシンのバーを吊ってるケーブルを取り外して重くする事ができてたんですが、最近はできなくなったようです(2018年9月追記)。

その他

  • バックエクステンション
  • 腹筋台
  • プリーチャーカール
  • 腹筋ローラー

ランキング

1位.[台東区] 台東リバーサイドスポーツセンター

 

ランキング評価項目

  • まず、料金ですよね。公共施設の民間ジムとの最大の差別要素は、なんと言っても料金。
  • 次に、広さを見ます。ただでさえ暑苦しい空間ですから、窮屈じゃない程度のスペースは欲しいですよね。
  • 3つ目は、フリーウェイトエリアです。マックスウェイト、設備の充実度、広さ、利用ルールです。
  • 4つ目は、マシンエリアを見ます。マシンの数、種類を見ます。

まとめ 

BY FARここが最強。

広くはないけど、狭くはない。

トレーニングエリアについて、混んでくると待ち時間が出てきますが、それなりに種類があるので臨機応変に対応できます。それに、ストレッチスペースが結構広いので、自重トレーニング等して時間をズラしたり、工夫すれば混んできてもそこまで気になりません。

唯一の問題は、アクセスです。駅から遠いです。バス停は近いんですが。

 近くにお住みの方は常ジムにおススメです。なんせ安い!

データ

Where

東京都台東区今戸1-1-10

Open hours

9:00~22:00 (開館の月曜日は18:00まで)

休館日:毎週月曜日(第1月曜日及び休日の月曜日を除く) 

Price

3時間250円

Other

ウォーターサーバー

更衣室(地下)

シャワールーム(無料)

レストラン併設