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500円以下で使える激安ジム!中央区のおススメ公共施設|中央区立総合スポーツセンター

お財布に優しいだけじゃない!

機能性ではそこらの民間ジムにも劣らない公共施設ジム。

今回は、中央区立総合スポーツセンターをご紹介します。

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中央区立総合スポーツセンター

レーニングジムのご紹介

料金

2時間 400円

2時間は短い!

レーニング前のウォームアップやトレーニング前後のストレッチやらを含めるわけですから。

広さ

台東リバーサイドスポーツセンターと同じくらいの広さでしょうか。

双方ともに、マシンの置いてないエリアを2か所設けてます。中央区立総合スポーツセンターは、入ってすぐにスタジオのようなスペース。レッスンが無いときは、ストレッチスペースとして利用可能。そして、マシンの奥にもう一つのストレッチスペース。

中央区立総合スポーツセンターは、入ってすぐのスタジオスペースが無駄に広い印象です。私が行ったときは、そもそもレッスンのスケジュール自体ありませんでした。つまり、入っていきなりだだっ広い誰も使ってないスペースがガラン、とした感じであり、その奥にマシンやらフリーウェイトスペースがギュっと押し込められている印象。中央区立総合スポーツセンターは、スペースの無駄が多い感じがします。

フリーウェイト

フリーウェイトエリアについて、簡単にご紹介しますと、

  • Maxダンベル・ウェイト 30kg
  • ベンチプレス 2台
  • アジャスタブルベンチ 2台

バーベルはありません。私が行ったときは、ベンチプレスのバーベルでカーリングされている方がいました。

時間制限は無いようです。

マシン

ざっくりとマシンラインアップをご紹介しますと、

  • スミスマシン
  • ヒップアブダクション・アダクションマシン 2台
  • レッグプレス
  • レッグカール
  • レッグエクステンション
  • ケーブルプーリー
  • シーテッドロー
  • ラットプルダウン
  • ケーブルラットブルダウン
  • ショルダープレス
  • ケーブルプーリー

等々

中央区立総合スポーツセンターのスミスには、ベンチが常設されてません。1回20分までルール。 

ランキング

1位.台東リバーサイドスポーツセンター

2位.中央区立総合スポーツセンター

ランキング評価項目

  • まず、料金ですよね。公共施設の民間ジムとの最大の差別要素は、なんと言っても料金。
  • 次に、広さを見ます。ただでさえ暑苦しい空間ですから、窮屈じゃない程度のスペースは欲しいですよね。
  • 3つ目は、フリーウェイトエリアです。マックスウェイト、設備の充実度、広さ、利用ルールです。
  • 4つ目は、マシンエリアを見ます。マシンの数、種類を見ます。

台東リバーサイドスポーツセンターとの比較

今回は、台東リバーサイドスポーツセンターとの比較です。

こんな感じかな、と思います。

中央区は、決して狭いという感じじゃないんですけどね。

スタジオスペースがですね~。 

comparison

まとめ 

如何でしたでしょうか?

中央区立総合スポーツセンターは、フリーウェイトもあり、マシンもあり、という事で十分に使えるジムですが・・いかんせん、2時間は短いかと。

尚、中央区立総合スポーツセンターは、初回の場合、講習会を受ける必要があります。講習会と言っても、ジム利用ルールの説明くらいで、即利用可能です。ただ、初回講習会のスケジュールが決まっていますので、ご注意ください。

データ

中央区立総合スポーツセンター

Where

中央区日本橋浜町2丁目59番1号

Open hours

7:00~21:30 (開館の月曜日は18:00まで)

休館日:毎月第3月曜日、祝日の場合はその翌日

Price

2時間400円

(早朝)1時間 200円

Other

ウォーターサーバー

更衣室(1F;ジム隣)

シャワールーム(無料)

レストラン併設