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600円以下で使える激安ジム!東京都運営のおススメ公共施設|東京体育館

お財布に優しいだけじゃない!

機能性ではそこらの民間ジムにも劣らない公共施設ジム。

今回は、東京体育館をご紹介します。

(正確には東京体育館フィットネスアリーナ)

#現在、休館中(~平成32年1月31日 予定)

power rack bench press smith machine cable pulley machine hip abduction adduction leg curl/extension/press dumbbell over 30kg cable lat pulldown cardio 

東京体育館

東京体育館

充実のフリーウェイト!

充実度が王者の雰囲気です。しかも、トレーニングルームが二つ。

充実のマシン!

別部屋にマシンがぎっしり。

充実のパーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングサービスもあったりと、公共施設としてはかなりサービスが充実。

トレーニングジムのご紹介

料金

2時間30分 600円

2時間30分という時間設定。ある意味ちょうど良い感じですね。

集中してないと2時間30分なんて一瞬。2時間以内で集中してトレーニング。後は、トレーニングの前後(準備、ウォームアップ、ストレッチ)の時間で30分程度、という感じでしょうか。

実際、私が使った時、ピッタリ2時間30分でした。

広さ

東京体育館にはトレーニングルームが2つ

AとB

AとBの分類が微妙ですが、俗に言う所のハードコアがBで、それ以外がAという所でしょうか。因みにストレッチスペースはAの方にあります。 

フリーウェイト

全体的にかなり充実しています。

  • パワーラック 2台
  • フラットベンチプレス 3台 時間制限20分
  • Maxダンベル・ウェイト  36kg
  • バーベル アームカール等に使えるバーベルが床に3本置いてあり、そばにプレートラックがあります。つまり、同時に3人しか使えません。
  • アジャスタブルベンチ 4台

パワーラックが2台もあるのは珍しいですよね。

マシン

マシンもかなり充実してます。

ざっと言うと、東京都には、

  • スミスマシン 1台
  • ヒップアブダクション/アダクションマシン 2台
  • インクラインチェストプレスマシン 3台
  • チェストフライマシン 2台
  • ショルダープレスマシン 2台
  • レッグプレスマシン 2台
  • レッグエクステンション 1台
  • レッグカール 1台
  • プルダウンマシン 1台
  • その他、お腹、etc

 

ランキング

1位.東京体育館フィットネスアリーナ

2位.台東リバーサイドスポーツセンター

3位.足立区総合スポーツセンター

4位.中央区立総合スポーツセンター

5位.荒川総合スポーツセンター

6位.新宿スポーツセンター

ランキング評価項目

  • まず、料金ですよね。公共施設の民間ジムとの最大の差別要素は、なんと言っても料金。
  • 次に、広さを見ます。ただでさえ暑苦しい空間ですから、窮屈じゃない程度のスペースは欲しいですよね。
  • 3つ目は、フリーウェイトエリアです。マックスウェイト、設備の充実度、広さ、利用ルールです。
  • 4つ目は、マシンエリアを見ます。マシンの数、種類を見ます。

台東リバーサイドスポーツセンターとの比較

今回は、台東リバーサイドスポーツセンターとの比較です。

こんな感じかと思います。

comparison

まとめ 

如何でしょうか?

東京体育館は、渋谷区にありますが管理者は公益財団法人東京都スポーツ文化事業団。

最大の特徴は、フリーウエイトが充実しているという所です。

運営を任されているのは大規模フィットネス業界第4位のあのティップネスなので、ピカピカのマシン中心なのかと思ったら、ダンベルもベンチプレスのバーもプレートもかなり年季が入っています。

因みに、初回利用でも講習会とか無くそのまま使えますし、駅近ですから、ぜひまた利用したいと思います!

余談

ティップネス運営だからなのか、パーソナルトレーニングを強みとしているようです。パーソナルトレーング専用の個別部屋なんてのもあります。

追記(2018年8月)

現在、工事中のようですが、どんな感じにパワーアップするか楽しみです。最近のフィットネスみたいな感じにフリーウェイトエリアをさらに強化して、例えばクロスフィットとかにも使えるようにしたり、後は、料金をちょっと下げてもらいたいかな~。

データ

東京体育館フィットネスアリーナ

Where

渋谷区千駄ヶ谷1-17-1

Open hours

平日 9:00~23:00
土曜日 9:00~22:00/日曜日・祝日 9:00~21:00

Price

2時間30分600円

東京体育館には月額固定利用もあります。

Other

ウォーターサーバー

更衣室

シャワールーム(無料);浴場の中

レストラン併設