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800円以下で使える激安ジム!港区のおススメ公共施設|港区スポーツセンター

お財布に優しいだけじゃない!

機能性ではそこらの民間ジムにも劣らない公共施設ジム。

今回は、港区スポーツセンターをご紹介します。

power rack bench press smith machine hip abduction adduction leg curl/extension/press dumbbell over 20kg cable lat pulldown cardio 

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キレイ

とにかくキレイでハイスペックなジム、という印象です。

充実のマシントレーニン

マシンが結構充実しています。

レーニングジムのご紹介

料金

時間無制限 800円(区外者)

高い!

因みに、港区在住者、港区在勤者、港区在学者は、500円。

それにしても800円って、さすが港区。

今までで一番高い設定です。

広さ

結構広いと思います。

スタジオにスペースをかなり取られてはいますが、スタジオを除いたとしても広いです。

ざっと造りを説明すると、

  • ストレッチスペースは、トレーニングルーム内と外にあります。トレーニングルームの外に、アスレチックエリアというスタジオスペースがあります。グループレッスンが行われていない時は、ストレッチスペースとして使って良いみたいです(確証はありません。ただ、実際にストレッチされてた方がいたので。)。
  • スタジオスペースは、トレーニングルーム内と外のアスレチックエリアの2か所。
  • レーニングルームに入ってまず見えるのが、マシン群。その奥がカーディオ。左手にフリーウェイトエリアとなります。

フリーウェイト 

簡単にご紹介しますと、

  • Maxダンベル・ウェイト 25kg
  • バーベル ウェイトプレートを付けるタイプ 1、2本
  • フラットベンチプレス 
  • アジャスタブルベンチ 3台(1台はスミスマシンに設置)
  • フラットベンチ
  • パワーラック

マシン

港区はあきらかにマシンに注力してます。

数的にも占めるスペース的にも、マシンが中心になってます。

ざっくりとご紹介しますと、

  • レッグプレス
  • レッグエクステンション
  • レッグカール
  • ペックデック
  • チェストプレス
  • ラットプル
  • サイドデルト
  • ショルダープレス
  • アブドミナル
  • ヒップアブダクション、アダクション
  • スミスマシン
  • etc

数えてませんでしたが、サイトによる24台との事。

ただ、港区の最大の欠点は、ケーブルプーリーが無い!

 

ランキング

1位.駒沢オリンピック公園総合運動場トレーニングルーム

2位.東京体育館フィットネスアリーナ

3位.台東リバーサイドスポーツセンター

3位.東京武道館

5位.足立区総合スポーツセンター

6位.中央区立総合スポーツセンター

7位.江東区スポーツ会館

8位.港区スポーツセンター

9位.荒川総合スポーツセンター

10位.池袋スポーツセンター

11位.新宿スポーツセンター

ランキング評価項目

  • まず、料金ですよね。公共施設の民間ジムとの最大の差別要素は、なんと言っても料金。
  • 次に、広さを見ます。ただでさえ暑苦しい空間ですから、窮屈じゃない程度のスペースは欲しいですよね。
  • 3つ目は、フリーウェイトエリアです。マックスウェイト、設備の充実度、広さ、利用ルールです。
  • 4つ目は、マシンエリアを見ます。マシンの数、種類を見ます。

荒川総合スポーツセンターとの比較

今回は、荒川総合スポーツセンターとの比較です。こんな感じかと思います。

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まとめ 

如何でしたでしょうか?

東京23区で平均年収がNo1を誇る港区。そこらへんが影響しているんでしょうか、建物自体がキレイでした(全てが管理され、整っている感じ)。

レーニングルームについては、マシンが中心のジムという印象です。

マシントレーニングもしますが、フリーウェイトが好きなので・・

たから、評価が偏るんですね(笑)

最後に、このジムの最大の特徴と言っても過言ではない(一部の人にとっては)かもしれないのが!

なんと、トレッドミルから、

JR在来線 と 新幹線 と 東京モノレールが見れます。

これはなかなか無いんじゃないでしょうか。

特に東京モノレール

 

データ 

Where

港区芝浦1-16-1

Open hours

午前8時30分〜午後10時30分
詳細は、こちら

Price

時間無制限 800円(区外者)

Other

ウォーターサーバー

更衣室 

シャワールーム(無料)