CLAP-N-CLANK

ワークアウト・筋トレ・フィットネス

MENU

500円以下で使える激安ジム!品川区のおススメ公共施設|品川健康センター

お財布に優しいだけじゃない!

機能性ではそこらの民間ジムにも劣らない公共施設ジム。

 

それに、公共施設は、時間が無い人の強い味方

基本的に非会員性(都度利用)なので使わなければ課金される事はありません。

月会費の為に、無理して(睡眠時間を削ったり等)時間を調整しなければいけない、というような事もありません。

 

トレーニー視点では、絶対的に都度利用の方がお得なわけです。

 

ただ、普通の民間ジムで都度利用とかすると月額料金がヤバい金額になります。

#フィットネスジム運営は、継続的に収益が入ってくるようにするビジネスモデルが基本ですから(実際は使っていなくても;スマホの月額料金のように)、都度利用料金は高く設定されています。

 

そんな時に、都度利用料金が安いうえに設備機能面でも十分な公共施設のジムはかなり使えます。

 

そんな公共施設ですが、今回は、

品川健康センター

f:id:detour88:20180503162802j:plain

そして、対戦相手は、

新宿スポーツセンター

 

という事で、

 

品川区 vs 新宿区

  

いつもの比較指標です。

比較する際に何を見ているかと言うと、まず、当たり前ですが料金ですよね。公共施設の民間ジムとの最大の差別要素は、なんと言っても料金。

次に、広さを見ます。
ただでさえ暑苦しい空間ですから、窮屈じゃない程度のスペースは欲しいですよね。

3つ目は、フリーウェイトエリアです。
マックスウェイト、設備の充実度、広さ、利用ルールです。

4つ目は、マシンエリアを見ます。マシンの数、種類を見ます。

 

っで、いきなり結論です。 

引き分け~

 

悩みました。。。

#引き分けですが、総合的には品川健康センター、という印象です。

 

f:id:detour88:20180419085017p:plain

 

 

レーニングジム比較

「料金」新宿の勝利

品川区 時間無制限 500円

新宿区 3時間 400円 

 

「広さ」比較的広いほうかと

簡単に造りを説明します。

レーニングルームは6階にあります。

4階が受付になっていて、更衣室も4階にあります。

4階と5階はスタジオ/グループトレーニング系フロア。

 

6階のトレーニングルームの特徴は、ランニングトラックがあるという所でしょうか。トレーニングルームの周りをランニングトラックが囲んでいます。

筋トレ前のウォームアップに使えますね。

 

レーニングルームは、レジスタンストレーニングスペースとその他(カーディオとか)のスペースにわかれています。

 

その他のスペースには、カーディオマシンが置かれていますが、特徴的なのはフリースペースを広くとっているところです。スタビリティーボール等もありますので、筋トレ前のウォームアップに最適かと思います。

 

ハードコア系のジムでは無く、最近のフィットネス系ジムという印象を受けました。

  

「フリーウェイト」ホテルジム以下

新宿区の圧勝です。

っというか、これまでの公共施設ジムでもっとも貧弱だと思います。

 

あまり比較できる対象が無いのでざっくりと説明しますと、

  • Maxダンベル・ウェイト 10kg
  • アジャスタブルベンチ 2台
  • ケトベル
  • 着脱式バーベル MAX30kg

以上です。

 

スクワット、ベンチプレス、デッドリフト行うようなフリーウェイト機器は一切ありません。 

 

「マシン」は、品川区の勝利

フリーウェイトが貧弱な分、マシンに力を入れています。

 

ざっくりというと、

  • レッグプレス
  • レッグカール
  • レッグエクステンション
  • チェストプレス
  • ケーブルラットプル
  • ローイングマシン
  •  ショルダープレス
  • ケーブルプーリー

 etc

 

何故かよくわかりわかりませんが、ローイング系が充実している印象をうけました。

 

まとめ 

如何でしたでしょうか?

 

グループセッションに注力している最近のフィットネスジムという印象です。

 

フリーウェイトが貧弱すぎて久しぶりに悩みました。

フリーウェイト系トレーニングには向いていません。

代わりにレジスタストレーニングとして、マシンに注力。

 

一般的な公共施設ジムとして良い感じだと思います。

因みに、おそらく今までで一番駅近の公共施設ジムだと思います。

 

ランキング

1位.駒沢オリンピック公園総合運動場トレーニングルーム

2位.東京体育館フィットネスアリーナ

3位.世田谷区立大蔵第二運動場

4位.台東リバーサイドスポーツセンター

4位.北区滝野川体育館

4位.東京武道館

7位.足立区総合スポーツセンター

8位.葛飾区奥戸総合スポーツセンター

9位.大田区立大森スポーツセンター

10位.中央区立総合スポーツセンター

11位.千代田区立スポーツセンター

12位.江東区スポーツ会館

13位.港区スポーツセンター

13位.中野区 中野体育館

15位.荒川総合スポーツセンター

16位.池袋スポーツセンター

17位.品川区 品川健康センター

18位.新宿スポーツセンター

 

ランキングを言い換えると、

  • 第1グループは、1位と2位で別格。
  • 第2グループは、3位が単独で第1グループを追う感じ。
  • 第3グループは、4位から12位までが一般的な常用ジムという感じ。
  • 13位以下は、トレーニングとは別観点で印象に残っているジム群。

 

データ  

Where

品川区北品川3-11-22 品川

Open hours

平日 9:00~22:00 

土曜日 9:00~21:00 

日曜日・祝日 9:00~18:00 

Price

時間無制限 500円

Other

ウォーターサーバー

更衣室 

シャワールーム、というかジャグジー!(無料)