お財布に優しいだけじゃない！
機能性ではそこらの民間ジムにも劣らない公共施設ジム。
今回は、板橋区立上板橋体育館をご紹介します。
＃”東”板橋じゃなくて”上”板橋の方です。
時間無制限 420円
週2～３回程のトレーニング頻度に最適。時間無制限なのにお手軽な420円。
△型バーベルラック
三角型のタワーバーベルラックで使いやすさ◎。10KG～55KG。
トレーニングジムのご紹介
料金
時間無制限で420円ってのは結構お手軽だと思います。
広さ
広すぎず狭すぎず。
混んでくると厳しい印象がありますが、普通に十分な広さがあると思います。
フリーウェイト
簡単にご紹介しますと、
- Maxダンベル・ウェイト 20KG台（って、記録漏れ・・・30KGは確実に無い）
- アジャスタブルベンチ 1つ（スミスマシン用）
- フラットベンチ 2つ
マシン
板橋区立東板橋体育館と同じ仕様のスミスマシンがあります。
スミスマシンのバーの重さは15.5KGで、バーの重さを変える事のできるケーブルはありません。
因みに、スミスマシンに設置されているアジャスタブルベンチでは、ディクラインもできるので、大胸筋上部、中部、下部と充実した胸トレができます！
ざっくりとマシンラインアップをご紹介しますと
- レッグエクステンション
- レッグプレス
- レッグカール
- スタンディングのヒップアブダクション、アダクション、スラスト
- アブドミナル
- ショルダープレス
- チェストプレス
- フライ＆リアデルトマシン
- ケーブルラットプル
- ローイングマシン
- トライセップ、バイセップケーブル
っという事で、ケーブルプーリーはありません。
その他
- バックエクステンション
- 腹筋台
- ディップ
ランキング
１位．[東京都]駒沢オリンピック公園総合運動場トレーニングルーム
４位．[北区]北区滝野川体育館
４位．[東京都]東京武道館
１３位．[江東区]江東区スポーツ会館
１４位．[港区]港区スポーツセンター
１４位．[中野区]中野区 中野体育館
１７位．[豊島区]池袋スポーツセンター
２０位．[杉並区]杉並区 大宮前体育館
２１位．[新宿区]新宿スポーツセンター
２２位．[板橋区] 上板橋体育館
２３位．[板橋区] 東板橋体育館
ランキング評価項目
- まず、料金ですよね。公共施設の民間ジムとの最大の差別要素は、なんと言っても料金。
- 次に、広さを見ます。ただでさえ暑苦しい空間ですから、窮屈じゃない程度のスペースは欲しいですよね。
- 3つ目は、フリーウェイトエリアです。マックスウェイト、設備の充実度、広さ、利用ルールです。
- 4つ目は、マシンエリアを見ます。マシンの数、種類を見ます。
板橋区立東板橋体育館との比較
今回は、板橋区立東板橋体育館との比較です。こんな感じかと思います。
まとめ
如何でしたでしょうか？
指定管理者が東京ドームグループという事で、板橋区立東板橋体育館と同じ仕様のジムという感じです。
整ったジム、という印象です。
因みに、初回利用でも登録等の事務作業は無く、さらっと利用できます。
お近くにお住みの方、常用ジムとしておススメです。
データ
Where
東京都板橋区桜川一丁目3番1号
Open hours
平日 9:00～23:00
土日祝日 9:00～21:00
Price
時間無制限 420円
Other
ウォーターサーバー
更衣室
シャワールーム（無料）
