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500円以下で使える激安ジム!板橋区のおススメ公共施設|板橋区立上板橋体育館

お財布に優しいだけじゃない!

機能性ではそこらの民間ジムにも劣らない公共施設ジム。

今回は、板橋区上板橋体育館をご紹介します。

#”東”板橋じゃなくて”上”板橋の方です。

smith machine hip abduction adduction leg curl/extension/press dumbbell over 20kg cable lat pulldown cardio 

板橋区立上板橋体育館

時間無制限 420円

週2~3回程のトレーニング頻度に最適。時間無制限なのにお手軽な420円。

△型バーベルラック

三角型のタワーバーベルラックで使いやすさ◎。10KG~55KG。

レーニングジムのご紹介

料金

時間無制限で420円ってのは結構お手軽だと思います。

広さ

広すぎず狭すぎず。

混んでくると厳しい印象がありますが、普通に十分な広さがあると思います。

フリーウェイト

簡単にご紹介しますと、

  • Maxダンベル・ウェイト 20KG台(って、記録漏れ・・・30KGは確実に無い)
  • アジャスタブルベンチ 1つ(スミスマシン用)
  • フラットベンチ 2つ

マシン

板橋区立東板橋体育館と同じ仕様のスミスマシンがあります。

スミスマシンのバーの重さは15.5KGで、バーの重さを変える事のできるケーブルはありません。

因みに、スミスマシンに設置されているアジャスタブルベンチでは、ディクラインもできるので、大胸筋上部、中部、下部と充実した胸トレができます!

ざっくりとマシンラインアップをご紹介しますと

  • レッグエクステンション
  • レッグプレス
  • レッグカール
  • スタンディングのヒップアブダクション、アダクション、スラスト
  • アブドミナル
  • ショルダープレス
  • チェストプレス
  • フライ&リアデルトマシン
  • ケーブルラットプル
  • ローイングマシン
  • トライセップ、バイセップケーブル

っという事で、ケーブルプーリーはありません。

その他

  • バックエクステンション
  • 腹筋台
  • ディップ

ランキング

1位.[東京都]駒沢オリンピック公園総合運動場トレーニングルーム

2位.[東京都]東京体育館フィットネスアリーナ

3位.[世田谷区]世田谷区立大蔵第二運動場

4位.[台東区]台東リバーサイドスポーツセンター

4位.[北区]北区滝野川体育館

4位.[東京都]東京武道館

7位.[足立区]足立区総合スポーツセンター

8位.[葛飾区]葛飾区奥戸総合スポーツセンター

9位.[太田区]大田区立大森スポーツセンター

10位.[中央区]中央区立総合スポーツセンター

11位.[目黒区]目黒区民センター体育館トレーニング室

12位.[千代田区]千代田区立スポーツセンター

13位.[江東区]江東区スポーツ会館

14位.[港区]港区スポーツセンター

14位.[中野区]中野区 中野体育館

16位.[荒川区]荒川総合スポーツセンター

17位.[豊島区]池袋スポーツセンター

18位.[杉並区]杉並区上井草スポーツセンター

19位.[品川区]品川区 品川健康センター

20位.[杉並区]杉並区 大宮前体育館

21位.[新宿区]新宿スポーツセンター

22位.[板橋区] 上板橋体育館

23位.[板橋区] 東板橋体育館

24位.[江戸川区]江戸川区スポーツセンター

 

ランキング評価項目

  • まず、料金ですよね。公共施設の民間ジムとの最大の差別要素は、なんと言っても料金。
  • 次に、広さを見ます。ただでさえ暑苦しい空間ですから、窮屈じゃない程度のスペースは欲しいですよね。
  • 3つ目は、フリーウェイトエリアです。マックスウェイト、設備の充実度、広さ、利用ルールです。
  • 4つ目は、マシンエリアを見ます。マシンの数、種類を見ます。

板橋区立東板橋体育館との比較

今回は、板橋区立東板橋体育館との比較です。こんな感じかと思います。

comparison

まとめ 

如何でしたでしょうか?

指定管理者が東京ドームグループという事で、板橋区立東板橋体育館と同じ仕様のジムという感じです。

整ったジム、という印象です。

因みに、初回利用でも登録等の事務作業は無く、さらっと利用できます。

お近くにお住みの方、常用ジムとしておススメです。 

データ

Where

東京都板橋区桜川一丁目3番1号 

Open hours

平日 9:00~23:00

土日祝日 9:00~21:00

Price

時間無制限 420円

Other

ウォーターサーバー

更衣室 

シャワールーム(無料)