ちょっと大阪の公共施設に行ってきました。
大阪市立長居トレーニングセンター
大阪市立長居トレーニングセンター
大阪府大阪市東住吉区長居公園１−１
利用料金 時間無制限 600円
利用時間
火～土 9:00～21:00
日・祝 9:00～17:30
初回の方は、
- 写真(スナップ写真の切り抜きでも可)が必要です。私は、以前撮っておいた画像データをコンビニでプリントアプト（3x2.5cm）して持っていきました。
- 身分証明書が必要です。
- 講習会（機器の使い方の説明等）を受ける必要があります。講習会は予約制です。決まった時間しか行ってないようなので、事前に予約する事をおススメします。
大阪市立長居トレーニングセンターのここが特徴！
TRXがどーんと置いてあるランニングトラックのような直線距離20~30メートルぐらいのスペースがあります。
何に使っても良いという事ですので、例えば、
- 運動前の動的ストレッチ/ウォームアップ
- ランジウォーク
- ローデットキャリー（ウェイト持って歩く）
- アジリティートレーニング
とか、できそうな感じです。
地面は、コンクリートや板では無く、ゴム製？
使ってみた感想
使ってみた感想としては、大阪中央体育館↓にはかないませんが、平均的な東京の公共施設ジムよりはかなり充実してます。
ざっくりと機器をご紹介すると
- リフティングステーション
- パワーラック 2台
- スクワットラック 2台
- アブダクション、アダクション
- ベンチプレス ３台
- チェストプレスマシン
- フライマシン
- ショルダープレス
- スミスマシン
- ケーブルプーリー
- ダンベル着脱式 MAXウェイト 60kg
- ダンベル MAXウェイト 30kg
- 45度レッグプレス
- レッグ三兄弟（プレス、エクステンション、カール）
- Tバーロー
- ローイングマシン 2台
- ラットプルマシン 2台
- アームエクステンション
- アームカール
- アジャスタブルベンチ 2台
- ディクラインベンチ
- フラットベンチ
- バーベル 20kg
- ディップ
- アブマシン
etc
っと、結構充実しています。
まとめ
如何でしたでしょうか？
かなり使える公共施設ジムです。
ぜひお試しあれ！おすすめです。
