お財布に優しいだけじゃない！
機能性ではそこらの民間ジムにも劣らない公共施設ジム。
今回は、深川北スポーツセンターをご紹介します。
穴場！ノマド仕事環境
free WiFiあるし、でかい机がいっぱいあるし
トレーニングジムのご紹介
料金
400円。1回利用料金は400円ですが、少し変わった料金設定になっています。
午前（9：00～12：00）、午後(13：00～17：00)、夜間（18：00～21：30）で利用区分を切ってます。この区分は、利用者視点からしたら疑問点がありますが、とにかく珍しいですね。
利用する際は、この利用区分に合うように、その日のスケジュールを組む必要があります。気を付けましょう。施設の方に聞きましたが、利用区分時間帯を跨る場合、チケットを買いなおさないといけない、との事です。
広さ
広くは無いですが、狭すぎるという事もありません。
ストレッチスペースは、トレーニングルームの真ん中に設置されています。
フリーウェイト
ざっくりとご紹介しますと、
- Maxダンベル・ウェイト 30kg
- アジャスタブルベンチ2台（一つはスミスマシン用）
- フラットベンチ
ベンチプレス、パワーラック、バーベルはありません。
マシン
マシンはしっかりしてる印象です。
ケーブルプーリーもスミスマシンもあります。
ざっくりとマシンラインアップをご紹介しますと、
- スミスマシン
- ケーブルプーリー
- レッグエクステンション
- レッグプレス
- レッグカール
- ヒップアブダクション、アダクション
- アブドミナル
- トーソ
- チェストプレス
- フライ＆リアデルトマシン
- ケーブルラットプル
- ローイングマシン
- ショルダープレス
- アームカール
- アームエクステンション
その他
- 腹筋台
- ディップ
- バックエクステンション
ランキング
１位．[東京都]駒沢オリンピック公園総合運動場トレーニングルーム
４位．[北区]北区滝野川体育館
４位．[東京都]東京武道館
１０位．[江東区] 有明スポーツセンター
１４位．[江東区]江東区スポーツ会館
１５位．[港区]港区スポーツセンター
１５位．[中野区]中野区 中野体育館
１５位．[江東区] 深川北スポーツセンター
１９位．[豊島区]池袋スポーツセンター
２２位．[杉並区]杉並区 大宮前体育館
２３位．[新宿区]新宿スポーツセンター
２４位．[板橋区] 上板橋体育館
２５位．[板橋区] 東板橋体育館
２６位．[墨田区] 墨田区総合体育館
２７位．[江東区] 亀戸スポーツセンター
２９位．[中央区] 築地社会教育会館
３０位．[新宿区] 新宿区立元気館
３１位．[墨田区] スポーツプラザ梅若
ランキング評価項目
- まず、料金ですよね。公共施設の民間ジムとの最大の差別要素は、なんと言っても料金。
- 次に、広さを見ます。ただでさえ暑苦しい空間ですから、窮屈じゃない程度のスペースは欲しいですよね。
- 3つ目は、フリーウェイトエリアです。マックスウェイト、設備の充実度、広さ、利用ルールです。
- 4つ目は、マシンエリアを見ます。マシンの数、種類を見ます。
中野体育館との比較
今回は、中野体育館との比較です。こんな感じかと思います。
まとめ
如何でしたでしょうか？
フリーウェイトはダンベルしかないので。ベンチプレスやスクワットのようなコアエクササイズ の実施は厳しいです。
マシンはしっかりしています。お近くにお住みの方は、常ジムおススメですね。
余談 穴場！ノマド仕事環境
因みに、他の施設と比較して特徴的だなと思うのは、仕事ができる高さの机と椅子があちこちにあります。
外で仕事をする場所として、カフェや図書館が良く知られていますが、個人的には集中できません。
例えば、カフェだと、その「場」が利用目的の重要な構成要素になっています。気分転換する場所、勉強する場所、本を読む場所、誰かと話しをする場所、仕事をする場所、というように。だから集中できないんです。図書館も同じでその「場」が利用目的の重要な構成要素になっています。
しかし、運動施設の場合、その机や椅子がある場所は、利用目的の重要な構成要素になっていないんです。
人が運動施設を利用する目的は運動する為です。
ロビー等にある机や椅子の利用頻度は低く、利用時間ももの凄く短い。
例えば、運動後にサプリを飲んだりする時間で数分とか。誰かと待ち合わせする為の数分とか、その程度。
運動施設の机って仕事場所として超穴場、だと思っています。
電源はありませんが、この施設には江東区が提供するfree WiFiがあります。
かくいう私も、トレーニング後、がっつり作業させて頂きました。
データ
Where
東京都江東区平野３丁目３−２−２０
Open hours
9：00～21：50
Price
400円
午前（9：00～12：00）
午後(13：00～17：00)
夜間（18：00～21：30）
の利用区分制
Other
ウォーターサーバー
更衣室
シャワールーム（無料）
