お財布に優しいだけじゃない！
機能性ではそこらの民間ジムにも劣らない公共施設ジム。
今回は、板橋区赤塚体育館トレーニングルームをご紹介します。
トレーニングジムのご紹介
料金
時間無制限 420円
広さ
広くは無いですが、狭すぎるという事もありません。
トレーニングルーム入って左手に、同時に４人が使える広さのストレッチスペースがあります。
フリーウェイト
東京の公共施設の平均的なフリーウェイトという感じです。
ざっくりとご紹介しますと、
- Maxダンベル・ウェイト 22kg
- アジャスタブルベンチ2台 一つはスミスマシン固定
- フラットベンチ
- バーベル 10～55kg
バーベルのラックがタワー型なので使いやすかったです！
ただ～、ベンチプレスやパワーラックはありません。
マシン
ケーブルプーリーがありません。
ざっくりとマシンラインアップをご紹介しますと、
- スミスマシン 使用時間30分
- レッグプレス
- レッグエクステンション
- レッグカール
- チェストプレス
- ケーブルラットプル
- ローイングマシン
- ショルダープレス
- ヒップアブダクション、アダクション
- クランチ
その他
- ディップ
- 腹筋台
- バックエクステンション
ランキング
１位．[東京都]駒沢オリンピック公園総合運動場トレーニングルーム
４位．[北区]北区滝野川体育館
４位．[東京都]東京武道館
１０位．[江東区] 有明スポーツセンター
１４位．[江東区]江東区スポーツ会館
１５位．[港区]港区スポーツセンター
１５位．[中野区]中野区 中野体育館
２０位．[豊島区]池袋スポーツセンター
２３位．[杉並区]杉並区 大宮前体育館
２４位．[新宿区]新宿スポーツセンター
２５位．[板橋区] 上板橋体育館
２６位．[板橋区] 東板橋体育館
２７位．[墨田区] 墨田区総合体育館
２８位．[江東区] 亀戸スポーツセンター
２９位．[板橋区] 板橋区赤塚体育館トレーニングルーム
３１位．[中央区] 築地社会教育会館
３２位．[新宿区] 新宿区立元気館
３３位．[墨田区] スポーツプラザ梅若
ランキング評価項目
- まず、料金ですよね。公共施設の民間ジムとの最大の差別要素は、なんと言っても料金。
- 次に、広さを見ます。ただでさえ暑苦しい空間ですから、窮屈じゃない程度のスペースは欲しいですよね。
- 3つ目は、フリーウェイトエリアです。マックスウェイト、設備の充実度、広さ、利用ルールです。
- 4つ目は、マシンエリアを見ます。マシンの数、種類を見ます。
江戸川区スポーツセンターとの比較
今回は、江戸川スポーツセンターとの比較です。こんな感じかと思います。
まとめ
如何でしたでしょうか？
フリーウェイトが少ない印象ですが、東京では平均的なジムだと思います。
スミスマシンがあるので、ヘビーロードでのしっかりトレーニングもできるかと思います。
データ
Where
東京都板橋区赤塚５丁目６−１
Open hours
平日 9:00～23:00
土日祝日 9:00～21:00
Price
420円
Other
ウォーターサーバー
更衣室
シャワールーム（無料）
