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月会費不要・300円以下で使える激安ジム!神奈川県川崎市の公共施設・麻生スポーツセンター|ワンコイントレーニング

お財布に優しいだけじゃない!

機能性ではそこらの民間ジムにも劣らない公共施設ジム。

今回は、麻生スポーツセンターをご紹介します。

power rack bench press hip abduction adduction leg curl/extension/press dumbbell 20kg cable lat pulldown cardio 

麻生スポーツセンター

激安

の220円!しかも、時間無制限。

ピンポン玉システム!

いやーあのシステムは初めて見ました。子供の数のお勉強的な(笑)

トレーニングジムのご紹介

料金

時間無制限 220円。

出ました200円台。安い!しかも時間無制限!

広さ

トレーニングルーム自体よりも気になったのは、建物の造りでした。

更衣室は1階、冷水器は1階(更衣室の隣)、トレーニングルームは2階

これってつまり、トレーニングルームから冷水器が遠すぎという事です。

給水の為に、1階に降りないといけないわけです。

フリーウェイト

簡単にご紹介しますと、

  • Maxダンベル・ウェイト 20kg 
  • 着脱式ダンベル 一つ Max 40kg
  • ベンチプレス 使用時間制限無し
  • パワーラック
  • アジャスタブルベンチ 2台
  • フラットベンチ

因みに、パワーリフティングエリアみたいなスペースがあります。そこに、オリンピックバー(3本)やパワーラックがあります。

ベルトあります。

マシン

スミスマシンやケーブルプーリーはありません。

ざっくりとマシンラインアップをご紹介しますと、

  • レッグエクステンション
  • レッグカール
  • レッグプレス
  • ヒップアブダクション、アダクション
  • ケーブルラットプル
  • ローイングマシン
  • ショルダープレス
  • フロントリアフライマシン
  • ロータリートーソ
  • アブマシン
  • チェストプレス

その他

  • バックエクステンション
  • 腹筋台

まとめ 

如何でしたでしょうか?

フリーウェイトエリアは狭く、ダンベルもMax 20kgというレベルなのですが、パワーリフティングに使えそうなエリアがあって良い感じだと思います。

因みに、初めての方は、説明会を予約する必要があります。経験者であれば、ルールの説明のみです。説明会は1日4回開催されます。その時間に合わせる必要があるので、初めて行く時は、時間をしっかり確認される事をおススメします。

最後に、このジムは、変わった人数把握のシステム(?)を導入しています。

トレーニングルームの入り口に二つのバケツ(AとB)があり、トレーニングを始める人は、バケツAに入っているピンポン玉をバケツBに移します。トレーニング終わって帰る時に、バケツBからバケツAにピンポン玉を一つ移します。許容人数が大体50人くらいという事で、バケツBがピンポン玉50個でいっぱいになると、建物の入り口に連絡して入場規制をするとの事。管理が行き届いているって感じです!

データ

Where

神奈川県川崎市麻生区上麻生3丁目6−11

Open hours

9:00~21:15退室

休  毎月第4月曜日 (祝祭日の場合は翌日)、年末年始、館が定めた日

Price

時間無制限 220円

Other

ウォーターサーバー

更衣室 

シャワールーム(無料)