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400円以下で使える激安ジム!東京都江東区の公共施設・深川スポーツセンター|ワンコイントレーニング

お財布に優しいだけじゃない!

機能性ではそこらの民間ジムにも劣らない公共施設ジム。

今回は、江東区深川スポーツセンターをご紹介します。

cable pulley machine leg curl/extension/press dumbbell over 20kg cable lat pulldown cardio 

深川スポーツセンター

空間予約制度

初めての予約制度「空間」

トレーニングジムのご紹介

料金

4時間 400円

たまーにある4時間設定。

江東区深川エリアルールなのか、時間区分制です。

www.clapnclank.info

広さ

ちょうど良い広さだと思います。

トレーニングルームの隣がスタジオスペースになっていて、その為か、バランスボールが大量にあります。

フリーウェイト

かなり控えめなフリーウェイトエリアです。

ご紹介しますと、

  • Maxダンベル・ウェイト 20kg
  • アジャスタブルベンチ 2台

ベンチプレス、パワーラック等メジャーな設備はありません。

っで、ここの最大の特徴は、「空間」予約。20分。

初めて見ました。

狭いスペースだからなのか、フリーウェイトエリアを白いテープで二つに分けていて、それぞれのエリアを予約するという仕組みです。

それぞれのエリアにアジャスタブルベンチが一台あり、そのエリアを予約した人占有という形になります。

予約をしている間は、その予約した「空間」には、誰も入れません的な感じ(通るくらいなら良いんでしょうけど)。見えない壁。A.T.フィールド的な。

マシン

スミスマシンありません。

ざっくりとマシンラインアップをご紹介しますと、

  • ケーブルプーリー
  • レッグプレス
  • レッグエクステンション
  • レッグカール
  • ケーブルラットプル
  • ローイングマシン
  • ショルダープレス
  • フロントリアフライマシン
  • チェストプレス
  • アブマシン
  • トーソー
  • アームエクステンション
  • アームカール

その他

  • 腹筋台
  • バックエクステンション

ランキング

1位.[東京都]駒沢オリンピック公園総合運動場トレーニングルーム

2位.[東京都]東京体育館フィットネスアリーナ

3位.[世田谷区]世田谷区立大蔵第二運動場

4位.[台東区]台東リバーサイドスポーツセンター

4位.[北区]北区滝野川体育館

4位.[東京都]東京武道館

7位.[足立区]足立区総合スポーツセンター

8位.[葛飾区]葛飾区奥戸総合スポーツセンター

9位.[太田区]大田区立大森スポーツセンター

10位.[江東区] 有明スポーツセンター

11位.[中央区]中央区立総合スポーツセンター

12位.[目黒区]目黒区民センター体育館トレーニング室

13位.[千代田区]千代田区立スポーツセンター

14位.[江東区]江東区スポーツ会館

15位.[港区]港区スポーツセンター

15位.[中野区]中野区 中野体育館

15位.[江東区] 深川北スポーツセンター

18位.[荒川区]荒川総合スポーツセンター

18位.[北区] 桐ケ丘体育館トレーニングルーム

20位.[豊島区]池袋スポーツセンター

21位.[杉並区]杉並区上井草スポーツセンター

22位.[品川区]品川区 品川健康センター

23位.[杉並区]杉並区 大宮前体育館

24位.[新宿区]新宿スポーツセンター

25位.[板橋区] 上板橋体育館

26位.[板橋区] 東板橋体育館

27位.[江東区] 深川スポーツセンター

28位.[墨田区] 墨田区総合体育館

29位.[江東区] 亀戸スポーツセンター

30位.[板橋区] 板橋区赤塚体育館トレーニングルーム

31位.[江戸川区]江戸川区スポーツセンター

32位.[中央区] 築地社会教育会館

32位.[豊島区] 南長崎スポーツセンター

34位.[新宿区] 新宿区立元気館

35位.[墨田区] スポーツプラザ梅若

ランキング評価項目

  • まず、料金ですよね。公共施設の民間ジムとの最大の差別要素は、なんと言っても料金。
  • 次に、広さを見ます。ただでさえ暑苦しい空間ですから、窮屈じゃない程度のスペースは欲しいですよね。
  • 3つ目は、フリーウェイトエリアです。マックスウェイト、設備の充実度、広さ、利用ルールです。
  • 4つ目は、マシンエリアを見ます。マシンの数、種類を見ます。

墨田区総合体育館との比較

今回は、墨田区総合体育館との比較です。こんな感じかと思います。

compare

まとめ 

如何でしょうか?

ベンチプレス、パワーラック、スミスマシンがありませんので、基本的にヘビーなコンパウンドトレーニングはできません。

ただ、マシン自体はしっかりしてるので、十分にトレーニングできると思います。

データ

Where

東京都江東区越中島1丁目2−18

Open hours

平日 9:00~21:50

Price

4時間 400円

Other

ウォーターサーバー

更衣室 

シャワールーム(無料)