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400円以下で使える激安ジム!東京都江東区の公共施設・東砂スポーツセンター|ワンコイントレーニング

お財布に優しいだけじゃない!

機能性ではそこらの民間ジムにも劣らない公共施設ジム。

今回は、江東区東砂スポーツセンターをご紹介します。

leg curl/extension/press dumbbell over 10kg cable lat pulldown cardio 

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トレーニングジムのご紹介

料金

4時間 400円

たまーにある4時間設定。江東区ルールなんでしょうか、時間区分制です。

www.clapnclank.info

広さ

狭いです。

フリーウェイトエリアに至っては、おひとり様用スペースです。

固定のストレッチスペースは無く、マットをひくルールです。

フリーウェイト

かなり控えめなフリーウェイトエリアです。

ご紹介しますと、

  • Maxダンベル・ウェイト 10kg
  • フラットベンチ

ベンチプレス、パワーラック等、主要な設備はありません。

ゴムチューブあります。

マシン

スミスマシンありません。

ケーブルプーリありません。

ざっくりとマシンラインアップをご紹介しますと、

  • レッグプレス
  • レッグエクステンション
  • レッグカール
  • ヒップアブダクション、アダクション
  • グルート
  • ケーブルラットプル
  • ローイングマシン
  • リアデルトマシン
  • ショルダープレス、インクラインプレス(マルチタイプ)
  • チェストプレス
  • アブマシン
  • トーソー

その他

  • バックエクステンション

ランキング

1位.[東京都]駒沢オリンピック公園総合運動場トレーニングルーム

2位.[東京都]東京体育館フィットネスアリーナ

3位.[世田谷区]世田谷区立大蔵第二運動場

4位.[台東区]台東リバーサイドスポーツセンター

4位.[北区]北区滝野川体育館

4位.[東京都]東京武道館

7位.[足立区]足立区総合スポーツセンター

8位.[葛飾区]葛飾区奥戸総合スポーツセンター

9位.[太田区]大田区立大森スポーツセンター

10位.[江東区] 有明スポーツセンター

11位.[中央区]中央区立総合スポーツセンター

12位.[目黒区]目黒区民センター体育館トレーニング室

13位.[千代田区]千代田区立スポーツセンター

14位.[江東区]江東区スポーツ会館

15位.[港区]港区スポーツセンター

15位.[中野区]中野区 中野体育館

15位.[江東区] 深川北スポーツセンター

18位.[荒川区]荒川総合スポーツセンター

18位.[北区] 桐ケ丘体育館トレーニングルーム

20位.[豊島区]池袋スポーツセンター

21位.[杉並区]杉並区上井草スポーツセンター

22位.[品川区]品川区 品川健康センター

23位.[杉並区]杉並区 大宮前体育館

24位.[新宿区]新宿スポーツセンター

25位.[板橋区] 上板橋体育館

26位.[板橋区] 東板橋体育館

27位.[江東区] 深川スポーツセンター

28位.[墨田区] 墨田区総合体育館

29位.[江東区] 亀戸スポーツセンター

30位.[板橋区] 板橋区赤塚体育館トレーニングルーム

31位.[江戸川区]江戸川区スポーツセンター

32位.[中央区] 築地社会教育会館

32位.[豊島区] 南長崎スポーツセンター

34位.[新宿区] 新宿区立元気館

35位.[墨田区] スポーツプラザ梅若

35位.[江東区] 東砂スポーツセンター

ランキング評価項目

  • まず、料金ですよね。公共施設の民間ジムとの最大の差別要素は、なんと言っても料金。
  • 次に、広さを見ます。ただでさえ暑苦しい空間ですから、窮屈じゃない程度のスペースは欲しいですよね。
  • 3つ目は、フリーウェイトエリアです。マックスウェイト、設備の充実度、広さ、利用ルールです。
  • 4つ目は、マシンエリアを見ます。マシンの数、種類を見ます。

まとめ 

如何でしょうか?

フリーウェイトトレーニングはできないと思った方が良いです。

ただ、マシン自体はしっかりしてるので、十分にトレーニングできると思います。

それにしても、江東区は公共施設ジムが多いですね。

データ

Where

東京都江東区東砂4丁目24−1

Open hours

9:00~21:50

休館日 毎月第2・4月曜日
(祝・休日の場合は翌日)

Price

4時間 400円

Other

ウォーターサーバー

更衣室 

シャワールーム(無料)