ワンコイントレーニング|OneCoin Training

筋トレ - Workout - Fitness- Life style

MENU

月会費不要・300円以下で使える激安ジム!東京都目黒区の公共施設・目黒区立駒場体育館|ワンコイントレーニング

お財布に優しいだけじゃない!

機能性ではそこらの民間ジムにも劣らない公共施設ジム。

今回は、目黒区目黒区立駒場体育館をご紹介します。

hip abduction adduction leg curl/extension/press dumbbell over 30kg cable lat pulldown cardio 

目黒区立駒場体育館

トレーニングジムのご紹介

料金

時間無制限 300円

広さ

狭いです!

それでも、常設のストレッチスペースを確保しているので、さらに狭く感じます。新宿区元気館と同じくらいでしょうか。

www.clapnclank.info

トレーニングルームは2階です。

フリーウェイト

人ひとりが使えるスペース。リアルに人ひとりの狭さです。

隣にラットプルダウンのマシンが置いてあるのですが、フリーウェイトをされている方がダンベルを置いたり等、移動したりすると、ラットプルダウンをされている方の動作に干渉するんじゃないかというレベルの近さです。

因みに、ご紹介しますと、

  • Maxダンベル・ウェイト 30kgぐらい
  • アジャスタブルベンチ

ベンチプレス、パワーラック等、主要な設備はありません。

マシン

スミスマシンありません。

ケーブルプーリありません。

ざっくりとマシンラインアップをご紹介しますと、

  • レッグプレス
  • レッグエクステンション
  • レッグカール
  • ヒップアブダクション、アダクション
  • ケーブルラットプル
  • ケーブルローイングマシン
  • バックエクステンションマシン
  • マルチケーブル
  • マルチプレス(インクライン、フラットベンチプレス)
  • アブマシン
  • トーソー

その他

  • バックエクステンション

ランキング

1位.[東京都]駒沢オリンピック公園総合運動場トレーニングルーム

2位.[東京都]東京体育館フィットネスアリーナ

3位.[世田谷区]世田谷区立大蔵第二運動場

4位.[台東区]台東リバーサイドスポーツセンター

4位.[北区]北区滝野川体育館

4位.[東京都]東京武道館

7位.[足立区]足立区総合スポーツセンター

8位.[葛飾区]葛飾区奥戸総合スポーツセンター

9位.[太田区]大田区立大森スポーツセンター

10位.[江東区] 有明スポーツセンター

11位.[中央区]中央区立総合スポーツセンター

12位.[目黒区]目黒区民センター体育館トレーニング室

13位.[千代田区]千代田区立スポーツセンター

14位.[江東区]江東区スポーツ会館

15位.[港区]港区スポーツセンター

15位.[中野区]中野区 中野体育館

15位.[江東区] 深川北スポーツセンター

18位.[荒川区]荒川総合スポーツセンター

18位.[北区] 桐ケ丘体育館トレーニングルーム

20位.[豊島区]池袋スポーツセンター

21位.[杉並区]杉並区上井草スポーツセンター

22位.[品川区]品川区 品川健康センター

23位.[杉並区]杉並区 大宮前体育館

24位.[新宿区]新宿スポーツセンター

25位.[板橋区] 上板橋体育館

26位.[板橋区] 東板橋体育館

27位.[江東区] 深川スポーツセンター

28位.[墨田区] 墨田区総合体育館

29位.[江東区] 亀戸スポーツセンター

30位.[板橋区] 板橋区赤塚体育館トレーニングルーム

31位.[江戸川区]江戸川区スポーツセンター

32位.[中央区] 築地社会教育会館

32位.[豊島区] 南長崎スポーツセンター

34位.[新宿区] 新宿区立元気館

35位.[墨田区] スポーツプラザ梅若

35位.[江東区] 東砂スポーツセンター

35位.[目黒区] 目黒区立駒場体育館

ランキング評価項目

  • まず、料金ですよね。公共施設の民間ジムとの最大の差別要素は、なんと言っても料金。
  • 次に、広さを見ます。ただでさえ暑苦しい空間ですから、窮屈じゃない程度のスペースは欲しいですよね。
  • 3つ目は、フリーウェイトエリアです。マックスウェイト、設備の充実度、広さ、利用ルールです。
  • 4つ目は、マシンエリアを見ます。マシンの数、種類を見ます。

まとめ 

如何でしょうか?

かなり狭いですが、それでもマシン中心でメニューを組めば、それなりにトレーニングできると思います。

因みに、初回の方は10分程度の初回講習を受けます。講習といっても、設備やルールの説明程度です。

データ

Where

東京都目黒区駒場2丁目2−19−39

Open hours

9:00~22:00

Price

時間無制限 300円

Other

ウォーターサーバー

更衣室 

シャワールーム(無料)