- ジム初心者・高齢者向け
- ウェルネス系低負荷グループセッション
初心者・高齢者でも入りやすい雰囲気
最近の民間ジムは、フィットネスブームにのっかって、「最先端」「おしゃれ」な環境を整備する傾向がありますよね。
そういうジムは気合が入っている方々を引き寄せるんですよね。
初心者にとっては、独特の雰囲気で正直入りにくいでしょう。
一方で、公共施設は初心者や中高年齢者の方にとって、非常に入りやすいと感じると思います。
その理由としては、トレーニングルームに監視員（笑）がいるので雰囲気が落ち着いている、器具の使い方の規則が整理されていて筋トレ熟練度関係なく公平性が保たれている、器具が少ない＝（身体が）出来上がっちゃってる人がいない、てな所があるような気がします。
調布市総合体育館もまさにそういった入りやすいジムです。
スパイダーほにゃらら for ウェルネス
このジムの最大の特徴は、ボディースパイダーという見た目もスパイダーな感じのウェルネス系器具かと思います。
初めて見ました。
トレーニングルームのど真ん中に陣取ってて明らかにメインです、って顔してます。
っで、このジムでメインの器具・・・低負荷のゴムチューブがいっぱい付いてる感じで、同時に6人が使えるという。
一見、マルチケーブルのような用途に見えますが、係の方に聞いたと所、グループセッション等で６人くらいが同時に同種目をやるような器具だとのことです。
グループでトレーニングを楽しみたい中高齢者にはマッチしている器具だと思いました。
その他全体的にこのジムに置いてある器具は低負荷で、ラインナップから言ってもまず熟練の方は来ないジムだと思います。
ざっと、器具のラインナップをご紹介します。
- ボディースパイダー
- アジャスタブルベンチ 2台
- Maxダンベル・ウェイト 24キロ
- レッグ３兄弟（カール君、プレスさん、エクステンション様）
- ケーブルラットプルダウン
- アブダクション、アダクション
- チェストプレス
- ショルダープレス
- トーソー
- ハイパーエクステンション
- 腹筋台
まとめ
如何でしょうか？
フリーウェイトがあまり無いという事からも初心者でも安心してトレーニングができるという感じがしますね。
因みに、初回の方はビギナークラスを受講する必要があります。ただ、その内容は受講する方のトレーニング経験によります。
料金
2時間30分 400円
場所
〒182-0011 東京都調布市深大寺北町２丁目１−６５１
その他
ウォーターサーバー
更衣室
シャワールーム（無料）
