- ジム有、サウナ有、プール有、宿泊施設有、レストラン有！１日過ごせる上に平日の日中帯貸し切り状態！？
- 会員証 不要
- 初回予約 不要（必要であれば説明有）
- 時間制限 2時間
「ついでに筋トレ」: 多様性と利便性を兼ね備えた場所
筋トレを続けることは、なかなか難しいものです。続けられるかどうかは、大抵の場合、その活動やその結果から得られるモノに価値を感じるかどうかにかかっています。
しかし、始める前にその価値を感じることは、容易ではありません。特に、普段から運動をしてこなかった人にとっては、筋トレの価値をイメージ（理解）するのは難しく、最初の一歩を踏み出すのが難しかったり、面倒に感じてしまったりすることがあります。
それで、その価値を実感してもらう為にパーソナルトレーナーという存在がありますが、一般的にパーソナルトレーニングは高価です。
当ブログでは、他の手軽な方法として以前から、筋トレに対して高い価値を感じる必要は無いし、お金をたくさん使う必要もありません、というスタイルで「ついでに筋トレ」を実行しています。何かの「ついでに」筋トレをする方法です。私の場合は、仕事のついでに（合間を活用して）筋トレしています。
経験上、"ついでに"を実践するには、様々な種類の施設が併設されている環境が重要だと思っています。物理的な理由もありますが、利用者が、様々な用途を受け入れている環境であると認識していることが重要かと。
少しでもルールを外れると外れモノ扱いをする傾向のある日本の場合は、これすごく大切だと思います。例えばジムなど一つの目的の為だけに存在する場所で仕事をしていると別の場所でやれ視線が痛い・・・。多様性というか、色々な設備がごちゃ混ぜに併設された環境は、"ついでに"を実践するのに非常に理想的だと感じています。
今回紹介する施設は、サウナや宿泊設備など、様々な施設が併設されています。そして何よりも広いので、平日の日中はほとんど人がおらず、建物内のベンチやテーブルなどを利用して仕事をすることができます。それで、隙間時間にちょっとした筋トレやサウナを楽しむことができるのです。
この施設では、筋トレを「ついでに」楽しむことができる、とても魅力的な雰囲気があります。
トレーニングルーム設備紹介
そんなに広いトレーニングルームではありませんが、フリーウェイト系やマシン系等、十分なラインナップになっています。
パワーラックは無かったと思います。
ざっと機器のラインナップをご紹介します。
- スミスマシン ２台 １回２０分
- ベンチプレス
- Maxダンベル・ウェイト ３０キロ
- アジャスタブルベンチ
- プリ―チャーカール
- チェストプレス
- レッグ3兄弟（プレス、カール、エクステンション）
- ロータリートーソ＆ツイスト
- ショルダープレス
- アジャスタブルベンチ
- ケーブルマシン
- 懸垂バー
- ハイパーエクステンション
- シーテッドロー
- アブドミナル
- 腹筋台、など
まとめ
如何でしょうか？
近くに住んでいたら確実に通ってます。
余談：少ないですけど、宿泊施設が併設されているジムがありますよね↓とか
いつか趣味合宿のついでにトレーニングルーム利用とかやってみたいと思っています。
料金
540円
場所
〒136-0081 東京都江東区夢の島２丁目１−３
その他
更衣室
シャワールーム
ウォーターサーバー
