ワンコイントレーニング|OneCoin Training

筋トレ - Workout - Fitness- Life style

MENU

月会費不要・300円以下で使える激安ジム!神奈川県横浜市の公共施設・青葉スポーツセンター|ワンコイントレーニング

お財布に優しいだけじゃない!

機能性ではそこらの民間ジムにも劣らない公共施設ジム。

今回は、青葉スポーツセンターをご紹介します。

power rack bench press hip abduction adduction leg curl/extension/press dumbbell over 40kg cable lat pulldown cardio 

青葉スポーツセンター

トレーニングジムのご紹介

料金

3時間 300円。

広さ

広い方だと思います。

固定のストレッチスペースはありません。マットタイプです。

フリーウェイト

簡単にご紹介しますと、

  • Maxダンベル・ウェイト 40kg 
  • インクラインベンチプレス
  • フラットベンチプレス
  • スクワットラック
  • アジャスタブルベンチ
  • フラットベンチ 2台

ベルトあります。

注:ベンチプレスやスクワットラックもあるのですが、両方ともオリンピックバーではありません(極細バー)

マシン

ざっくりとマシンラインアップをご紹介しますと、

  • レッグエクステンション
  • レッグカール
  • レッグプレス
  • ヒップアブダクション、アダクション スタンディングタイプ
  • ケーブルラットプル
  • ショルダープレス
  • フロントリアフライマシン
  • チェストプレス
  • ペックデック
  • トーソー

スミスマシンやケーブルプーリーはありません。

その他

  • ディップ
  • 懸垂バー
  • プリーチャーカール
  • バックエクステンション
  • 腹筋台

まとめ 

如何でしたでしょうか?

フリーウェイとは一見良い感じだったんですが、オリンピックバーがありませんでした。残念。

でも、ダンベルMax40kgですから。

お近くにお住みの方は常ジムですね。

データ

Where

神奈川県横浜市青葉区市ケ尾町31−4

Open hours

月~土曜:9:00~22:45、日曜・祝日:9:00~20:45

Price

3時間 300円

Other

ウォーターサーバー

更衣室 

シャワールーム(無料)