お財布に優しいだけじゃない！
機能性ではそこらの民間ジムにも劣らない公共施設ジム。
今回は、豊島区南長崎スポーツセンタートレーニングルームをご紹介します。
整ったバーティカル
１階券売機、２階スタジオ、３階更衣室、４階トレーニングルーム
トレーニングジムのご紹介
料金
２時間 400円
たまに、利用券購入してからとか建物に入館してからカウントを始める施設がある中、トレーニングルームに入ってから２時間なので、OKだと思います。
ただ、設備ラインアップを考るとお高い部類に入ると思います。
広さ
広くは無いですが・・・やはりここの特徴はバーティカル構造。
- 券売機は、１階
- スタジオは、２階
- 更衣室は、３階
- トレーニングルームは、４階
敷地面積がそこまで広いわけではない中で、プールや体育館も併設した欲張り施設なので、付随する的な施設（e.g., トレーニングルーム）は、上に追いやられた感じでしょうか。
フリーウェイト
かなり控えめなフリーウェイトエリアです。
ざっくりとご紹介しますと、
- Maxダンベル・ウェイト ・・・ 忘れましたが軽量です
- フラットベンチ ２台
ベンチプレス、パワーラック等メジャーな設備はありません。
マシン
ケーブルプーリーはありましたが、壊れてました。
ざっくりとマシンラインアップをご紹介しますと、
- スミスマシン 使用時間20分
- ケーブルプーリー
- レッグプレス
- レッグエクステンション
- レッグカール
- ケーブルラットプル
- ローイングマシン
- ショルダープレス、インクラインチェストプレス
- アブマシン
- トーソー
その他
- 腹筋台
- バックエクステンション
ランキング
１位．[東京都]駒沢オリンピック公園総合運動場トレーニングルーム
４位．[北区]北区滝野川体育館
４位．[東京都]東京武道館
１０位．[江東区] 有明スポーツセンター
１４位．[江東区]江東区スポーツ会館
１５位．[港区]港区スポーツセンター
１５位．[中野区]中野区 中野体育館
２０位．[豊島区]池袋スポーツセンター
２３位．[杉並区]杉並区 大宮前体育館
２４位．[新宿区]新宿スポーツセンター
２５位．[板橋区] 上板橋体育館
２６位．[板橋区] 東板橋体育館
２７位．[墨田区] 墨田区総合体育館
２８位．[江東区] 亀戸スポーツセンター
３１位．[中央区] 築地社会教育会館
３１位．[豊島区] 南長崎スポーツセンター
３３位．[新宿区] 新宿区立元気館
３４位．[墨田区] スポーツプラザ梅若
ランキング評価項目
- まず、料金ですよね。公共施設の民間ジムとの最大の差別要素は、なんと言っても料金。
- 次に、広さを見ます。ただでさえ暑苦しい空間ですから、窮屈じゃない程度のスペースは欲しいですよね。
- 3つ目は、フリーウェイトエリアです。マックスウェイト、設備の充実度、広さ、利用ルールです。
- 4つ目は、マシンエリアを見ます。マシンの数、種類を見ます。
まとめ
如何でしたでしょうか？
キレイというか、「整ってる」という印象です。
港区スポーツセンターの縮小版という感じ。
www.clapnclank.info
がっつり追い込んで筋トレというよりも、健康的に汗を流すという方に合っていると思います。ぜひお試しあれ。
＃因みに、券売機は１階にありますが、１階にあるゲートは、プールのゲートなのでお間違いなきよう。
データ
Where
東京都豊島区南長崎４丁目１３−５
Open hours
平日 7:00～21:30
土日祝日 9:00～21:30
休館日 毎月最終週の月曜日
Price
400円
Other
ウォーターサーバー
更衣室
シャワールーム（無料）
