お財布に優しいだけじゃない！
機能性ではそこらの民間ジムにも劣らない公共施設ジム。
今回は、目黒区民センター をご紹介します。
トレーニングジムのご紹介
料金
時間無制限 300円
300円で時間無制限とは！凄い。
広さ
特段広いというわけでもないですが、機器の選択と配置が適度な感じで狭く感じない、という所です。
フリーウェイトエリアには、ほぼ中央にスミスマシンがドンっ、と設置されているので、空間が締まって見えます。
簡単に造りを説明します。
トレーニングルームは、建物の入口と同じ１階ににあります。更衣室とシャワールームも同じフロア。トレーニングルームとは別にグループレッスンスペースもあります。
トレーニングルーム自体は広くは無いですし、一目でルーム内全部見渡せるので特に説明は省略します。
因みに、ストレッチスペースは2か所あり、同時に6～7人が利用できる程度の広さです。
フリーウェイト
少ないです。
簡単にご紹介しますと、
- Maxダンベル・ウェイト 20kg
- バーベル
- フラットベンチ
- アジャスタブルベンチ2台（1台はスミスに固定）
因みに、ここのアジャスタブルベンチはディクラインができます。
尚、スクワット、ベンチプレス、デッドリフト行うようなフリーウェイト機器はありません。
マシン
フリーウェイトが貧弱な分、マシンに力を入れています。
ざっくりご紹介すると、
- スミスマシン
- レッグプレス
- レッグカール
- レッグエクステンション
- チェストプレス
- ペックデック
- ケーブルラットプル
- ローイングマシン
- ショルダープレス
- リアデルトマシン
- ケーブルプーリー
- アブダクション、アダクション
- アブマシン
- バイセップ、トライセップケーブル
etc
因みに、スミスマシンのバーってケーブルで吊るされてますよね。
吊るされている状態でのバーの重さは大抵7kg。
ケーブルを外すとフリーウェイトベンチプレスのバーと同じ20kgにできますが、ここのスミスマシンのバーの重さは7kg固定です。
その他
- ディップ
- 腹筋台
- バックエクステンション
ランキング
３位．世田谷区立大蔵第二運動場
４位．北区滝野川体育館
４位．東京武道館
１０位．中央区立総合スポーツセンター
１１位．目黒区民センター体育館トレーニング室
１２位．千代田区立スポーツセンター
１３位．江東区スポーツ会館
１４位．港区スポーツセンター
１４位．中野区 中野体育館
１６位．荒川総合スポーツセンター
１７位．池袋スポーツセンター
１８位．品川区 品川健康センター
１９位．新宿スポーツセンター
ランキング評価項目
- まず、料金ですよね。公共施設の民間ジムとの最大の差別要素は、なんと言っても料金。
- 次に、広さを見ます。ただでさえ暑苦しい空間ですから、窮屈じゃない程度のスペースは欲しいですよね。
- 3つ目は、フリーウェイトエリアです。マックスウェイト、設備の充実度、広さ、利用ルールです。
- 4つ目は、マシンエリアを見ます。マシンの数、種類を見ます。
千代田区スポーツセンターとの比較
今回は、千代田区スポーツセンターとの比較です。こんな感じかと思います。
まとめ
如何でしたでしょうか？
ストレングスマシン系が多い割にはご年配の方が多いジム、という印象を受けました。
目黒区の平均年齢は44歳という事で、23区では若い方になる（上位10位以内）ようですが、なんでしょう。
私が行ったときに行っていたグループセッションのインストラクターがご年配の方だったからでしょうか。。。
後、外国の方も他のジムに比べると多い印象を受けました。
総合的にやりやすいジムだと思います。
常用ジムにおススメです。
データ
Where
目黒区目黒二丁目4番36号
Open hours
月曜～日曜、祝日 9：00～22：00
Price
時間無制限 300円
Other
ウォーターサーバー
更衣室
シャワールーム（無料）
