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500円以下で使える激安ジム!板橋区のおススメ公共施設|板橋区立東板橋体育館

お財布に優しいだけじゃない!

機能性ではそこらの民間ジムにも劣らない公共施設ジム。

今回は、板橋区立東板橋体育館をご紹介します。

smith machine hip abduction adduction leg curl/extension/press dumbbell over 20kg cable lat pulldown cardio 

板橋区立東板橋体育館

時間無制限 420円

週2~3回程のトレーニング頻度に最適。時間無制限なのにお手軽な420円。

ディクラインができるスミスマシン

スミスマシンに設置されているアジャスタブルベンチ、公共施設としては珍しいディクラインが可能!

良い感じのマシンラインナップ

テクノジム製品で揃えたマシン機器で充実のマシントレーニングが可能。数は多くなくとも質でトレーニングをサポート。

トレーニングジムのご紹介

料金

時間無制限で420円ってのは結構お手軽だと思います。

広さ

全体の広さは多分台東リバーサイドと同じくらいでしょうか。

ただ、各エリアが分断された造りになっているので、比較的狭く感じます。

因みに、余談ですが、更衣室は、今までの公共施設の中で一番狭いと思われます。シャワールームは一つのみです。

後、他の公共施設との造りの違いとしては、ジム内に更衣室スペースがある感じになります。なので、利用券をジム窓口に提出してから着替えるという流れになります。

フリーウェイト

簡単にご紹介しますと、

  • Maxダンベル・ウェイト 22KG
  • トレーニングベルトあり
  • アジャスタブルベンチ 2つ(1つはスミスマシン用)
  • フラットベンチ

 

マシン

スミスマシンがあります。スミスマシンのバーの重さは15.5KGで、バーの重さを変える事のできるケーブルはありません。

因みに、スミスマシンに設置されているアジャスタブルベンチでは、ディクラインもできるので、大胸筋上部、中部、下部と充実した胸トレができます!

ざっくりとマシンラインアップをご紹介しますと

  • レッグエクステンション
  • レッグプレス
  • レッグカール
  • ヒップアブダクション、アダクション
  • アブドミナル
  • ショルダープレス
  • チェストプレス
  • ペックデック
  • ディップ
  • ケーブルラットプル
  • ローイングマシン

っという事で、ケーブルプーリーはありません

その他

  • バックエクステンション
  • 腹筋台

ランキング

1位.[東京都]駒沢オリンピック公園総合運動場トレーニングルーム

2位.[東京都]東京体育館フィットネスアリーナ

3位.[世田谷区]世田谷区立大蔵第二運動場

4位.[台東区]台東リバーサイドスポーツセンター

4位.[北区]北区滝野川体育館

4位.[東京都]東京武道館

7位.[足立区]足立区総合スポーツセンター

8位.[葛飾区]葛飾区奥戸総合スポーツセンター

9位.[太田区]大田区立大森スポーツセンター

10位.[中央区]中央区立総合スポーツセンター

11位.[目黒区]目黒区民センター体育館トレーニング室

12位.[千代田区]千代田区立スポーツセンター

13位.[江東区]江東区スポーツ会館

14位.[港区]港区スポーツセンター

14位.[中野区]中野区 中野体育館

16位.[荒川区]荒川総合スポーツセンター

17位.[豊島区]池袋スポーツセンター

18位.[杉並区]杉並区上井草スポーツセンター

19位.[品川区]品川区 品川健康センター

20位.[杉並区]杉並区 大宮前体育館

21位.[新宿区]新宿スポーツセンター

22位.[板橋区] 東板橋体育館

23位.[江戸川区]江戸川区スポーツセンター

 

ランキング評価項目

  • まず、料金ですよね。公共施設の民間ジムとの最大の差別要素は、なんと言っても料金。
  • 次に、広さを見ます。ただでさえ暑苦しい空間ですから、窮屈じゃない程度のスペースは欲しいですよね。
  • 3つ目は、フリーウェイトエリアです。マックスウェイト、設備の充実度、広さ、利用ルールです。
  • 4つ目は、マシンエリアを見ます。マシンの数、種類を見ます。

江戸川区スポーツセンターとの比較

今回は、江戸川区スポーツセンターとの比較です。こんな感じかと思います。

comparison

まとめ 

如何でしたでしょうか?

マシンはテクノジム製品。整っている印象のジムです。特に気に入ったのは、公共施設ジムとしては珍しいディクラインができるスミスマシンに設置されているベンチ。

因みに、初回利用でも登録等のジム作業は無く、さらっと利用できます。

若干アクセスが悪い印象があります。

お近くにお住みの方、常用ジムとしておススメです。

データ  

Where

板橋区加賀一丁目10番5号

Open hours

平日 9:00~23:00

土日祝日 9:00~21:00

Price

時間無制限 420円

Other

ウォーターサーバー

更衣室 

シャワールーム(無料)