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月会費不要・500円以下で使える激安ジム!北海道の公共施設・厚別公園トレーニングルーム|ワンコイントレーニング

お財布に優しいだけじゃない!

機能性ではそこらの民間ジムにも劣らない公共施設ジム。

今回は、未開の地 北海道!

札幌の厚別公園トレーニングルームをご紹介します。

power rack bench press smith machine cable pulley machine hip abduction adduction leg curl/extension/press dumbbell over 40kg cable lat pulldown cardio 

厚別公園トレーニングルーム

北海道は・・・でっ〇〇どう?

っと、言える程大きいという印象は無かったですが、確実に常ジムです。

トレーニングジムのご紹介

料金

時間無制限 500円。

広さ

広い方です。

陸上競技場のトラックに沿って作られているので長細い形になってます。

そのせいか、そこまで広いという印象は無かったんですが、実際は結構広いんだと思います。

駒沢と同じ感じですね。

www.clapnclank.info

フリーウェイト

簡単にご紹介しますと、

  • Maxダンベル・ウェイト 41kg
  • ベンチプレス 2台
  • パワーラック 2台
  • スクワットラック
  • リフティングステーション
  • アジャスタブルベンチ 2台(1台はスミスマシン用)
  • フラットベンチ 2台
  • Maxバーベル 45kg

etc

公共施設的には、かなり充実してますよね!

基本的に予約無しでの利用です。

ベルト、ゴムチューブ等、様々なツールの貸し出しあり。

マシン

十分すぎる!

マシンライナップをざっくりとご紹介しますと、

  • ケーブルプーリー
  • スミスマシン
  • レッグプレス
  • レッグエクステンション
  • レッグカール
  • ヒップアブダクション、アダクション スタンディング
  • チェストプレス
  • ショルダープレス
  • ケーブルラットプル
  • アブドミナル

etc

その他

  • TRX
  • バックエクステンション
  • 腹筋台
  • プリーチャーカール
  • ディップ

まとめ

いやー、ハイレベル。

やはり地方の公共施設はレベルが高い。

ほんとうらやましい限りです。お近くにお住みの方。

確実に常ジムでしょう。

設備的にも趣向も千葉と同じ印象です。

www.clapnclank.info

因みに、ジム運営もハイレベル。現役の砲丸投げ選手が、クリーンやジャーク等、アスリート向けのトレーニングを教えてくれたりします。

因みに、冷水機はありません。水道水を直飲みで。

あっ後、男子更衣室ですが、がら~ん。ロッカーが8個くらいしかありません。

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データ

Where

〒004-0033 北海道札幌市厚別区上野幌3条1丁目2

Open hours

9:00~21:00

Price

時間無制限 500円

Other

更衣室 

シャワールーム(無料)