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月会費不要・400円以下で使える激安ジム!千葉県の公共施設・千葉県総合スポーツセンター|ワンコイントレーニング

お財布に優しいだけじゃない!

機能性ではそこらの民間ジムにも劣らない公共施設ジム。

今回は、千葉県総合スポーツセンタートレーニング室をご紹介します。

power rack bench press smith machine cable pulley machine hip abduction adduction leg curl/extension/press dumbbell over 35kg cable lat pulldown cardio 

千葉県総合スポーツセンター

アスリート志向

世界レベルのアスリートも利用する!

ご近所さん・・・うらやましい

しかも、この安さ!どうなってる千葉県!?

トレーニングジムのご紹介

料金

2時間360円。

設備のレベルを考えると、かなり良心的な値段設定かと思います。

広さ

広いです。ストレッチのスペースも十分。

いきなり余談ですが、この千葉県総合スポーツセンターはかな~り広い敷地でして、今回使わせて頂いたトレーニングルームは、スポーツ科学センターという建物に入っています。

その他にも、陸上競技場、野球場、ソフトボールチーム場、体育館、武道館、テニスコート、弓道場、サッカー・ラグビー場と、様々な設備が併設されています。

千葉駅の方からモノレールで行く場合は、スポーツセンター駅で降りると思うのですが、そこから結構歩きます。スポーツ科学センターは、敷地内の奥の方にあります。

フリーウェイト

簡単にご紹介しますと、

  • Maxダンベル・ウェイト 35kg
  • ベンチプレス 3台
  • パワーラック
  • スクワットラック
  • リフティングステーション
  • アジャスタブルベンチ 2台
  • Maxバーベル 40kg

etc

色んなトレーニング器具を設置しているので、スペースはそこまで広く感じませんが、十分な広さがあります。

基本的に予約無しでの利用です。

ベルト、ゴムチューブ等様々なツールの貸し出しあり。

マシン

十分すぎる!

特に、プレートロード型のマシンがあるのは、日本の公共施設にしては、珍しいのではないでしょうか。

っという事で、マシンライナップをざっくりとご紹介しますと、

  • スミスマシン
  • レッグエクステンション
  • レッグカール
  • ヒップアブダクション、アダクション スタンディング
  • ハンマーストレングス・プレートロード・レッグプレス
  • ハンマーストレングス・プレートロード・レッグカール
  • ハンマーストレングス・プレートロード・レッグエクステンション
  • ハンマーストレングス・プレートロード・ベンチプレス
  • ハンマーストレングス・プレートロード・ラットプル
  • チェストプレス
  • ショルダープレス
  • ケーブルラットプル
  • ローイング

etc

因みに、ケーブルプーリはありません。

その他

  • バックエクステンション
  • 腹筋台
  • プリーチャーカール
  • ディップ

まとめ 

如何でしたでしょうか?

いや、もうほんとうらやましい限りです。お近くにお住みの方。

確実に常ジムでしょう。

余談

アスリート志向

設備的に普通の公共施設とは少し違う印象があり、実際、私が行ったときは、近々オランダのリレー代表がフリーウェイトエリアを活用するので云々という案内が壁に貼ってありました。

1階がトレーニングルームなのですが、2階はアスリート向けの研修室のような部屋があったりと、専門施設感。

事前説明

因みに、初めて利用される方は事前説明を受ける必要があります。

特に予約は必要ありませんが、事前説明の開始時刻が決まっています。1日4回程度で、午前中は1回だけ。開始時刻については、千葉県総合スポーツセンターのホームページをご確認ください(わかりやすいサイトです)。

っで、その事前説明ですが、私の時は、30~40分くらいでしょうか。1対1ではなく、複数人同時に、係の方引率で施設内をぐるぐるとまわりながら説明を受けるという感じです。経験者は事前説明スキップ等の特例は無いようです。

ここの事前説明の特徴は(結構長い理由)、マシンの使い方と簡単に意識の入れ方のアドバイスもしてくれる所にあります。

その他

後、この施設の特徴は、体力測定ができるという事です。予約が必要ですが、最大酸素摂取量の簡易版とかできちゃいます。

また、受付前の棚には、「上半身スタンダード」「上半身ハード」のように分類分けしたトレーニングプログラムカードがならんでいます。ラミネート加工されていて、利用者がトレーニング中に持って回って、という利用者視点での工夫がされています。あれは、かなり使えると思います。

データ

Where

千葉県千葉市稲毛区天台町323

Open hours

9:00~21:00

毎週月曜日 お休み

Price

2時間 360円

Other

ウォーターサーバー

更衣室 

シャワールーム(無料)