ダイエットでも筋トレでも何かを成し遂げるには、継続力が必要になります。
でも、自制心が必要とか言われると、いや～なイメージ。
何かを継続する時の感覚をJamesさんが説明してます。
紹介
Discipline is a bad word
※動画の一部を抜粋し、まとめています。全文は動画をご覧ください。
Discipline ... 確かに良いイメージは無いですよね。
例えば、学校や会社等の組織のやり方に従わされる、みたいに。
しかし、この悪いイメージは、こういった外部からdisciplineを強要される場合のみの話。
継続的、持続的に何かを実行し続ける能力
小さな動機づけを日々作ることのできる能力
日々の行動や筋トレメニューを細かくタスク化でき、それを一つずつこなしていき、小さな達成感や満足感を生む。
自分が立てたタスクだかこそ持てる感覚で、外部組織からの強要や人から言われてのタスクでの"discipline"ではなかなか感じる事ができない感覚ですよね。
自分でスクリプトを描き、自分で演じる
ここで言うdisciplineは、そう言った「セルフエンターテイナー」能力なんだと思います。
動画データ
James Grage
公開日 2017/11/2
動画時間 12.04
