月会費不要・料金500円以下で使えるフィットネスジム！公共施設は、機能性でもそこらの民間ジムにも劣りません。そんな、公共施設ですが、今回は、板橋区上板橋体育館！

今回は、効果抜群！レッグエクステンションの使い方について探ってみました。坐骨神経痛になって恐くてスクワットできなくて探求を始めたレッグエクステンション。そこにも問題があって、その対処を含めた効果的な使い方です。

月会費不要・料金500円以下で使えるフィットネスジム！公共施設は、機能性でもそこらの民間ジムにも劣りません。そんな、公共施設ですが、今回は、板橋区東板橋体育館！

ケーブルラットマシン。おそらくジムに通った事がある方であれば、一度は使った事があるトレーニングマシンじゃないでしょうか。今回は、そんなケーブルラットマシンの効果抜群な使い方を探ってみました。

月会費不要・料金250円以下で使えるフィットネスジム！公共施設は、機能性でもそこらの民間ジムにも劣りません。初心者や高齢者に優しいジム。そんな、公共施設ですが、今回は、江戸川区スポーツセンター。

チェストプレスマシン。おそらくジムに通った事がある方であれば、一度は使った事があるトレーニングマシンじゃないでしょうか。今回は、そんなチェストプレスマシンの効果抜群な使い方を探ってみました。

月会費不要・料金500円以下で使えるフィットネスジム！公共施設は、機能性でもそこらの民間ジムにも劣りません。そんな、公共施設ですが、今回は、杉並区（上井草）！

最近いろんな種類のジムがありますよね。結果にコミット系ジム、パーソナルマイクロジム、おしゃれ・ラグジュアリ・セレブ・エンターテイメント系ブティックジム、美容院とジムの融合、武道とフィットネスの融合、ハイテクジム（ボディースキャン）、メイド…

初めてフィットネスジムに行く時って緊張しますよね。私も色んなジムで筋トレするのが好きなんで、初めて行くジムでは、なんとなく緊張します。今回は、初めてジムに行く人の為に心の準備として、面白ジムあるある動画をご紹介します。

ちょっと大阪の公共施設に行ってきました。なんとなく規模感に納得して選んだのが、大阪中央体育館。初めての関西地域の公共施設になります！関東公共施設を圧倒的に凌駕するダンベルの重さ！

腰痛持ちでもあり、椎間板ヘルニアでもあり、坐骨神経痛でもあった私ですが、今では全ての痛みから解放されています。鍵はお尻。

月会費不要・料金500円以下で使えるおすすめフィットネスジム！公共施設は、機能性でもそこらの民間ジムにも劣りません。そんな、公共施設ですが、今回は、杉並区の大宮前体育館！

筋トレ/運動を継続するのって結構大変じゃないですか。メンタル的に筋トレ/運動が継続できなくなった時の有効な対処として第三者の力について探ってきたいと思います。パーソナルトレーナー。トレーニング仲間等。

月会費不要・料金300円以下で使えるおすすめフィットネスジム！公共施設は、機能性でもそこらの民間ジムにも劣りません。そんな、公共施設ですが、今回は、目黒区の目黒区民センター！