月会費不要・料金500円以下で使えるフィットネスジム！公共施設は、機能性でもそこらの民間ジムにも劣りません。そんな、公共施設ですが、今回は、杉並区（上井草）！

最近いろんな種類のジムがありますよね。結果にコミット系ジム、パーソナルマイクロジム、おしゃれ・ラグジュアリ・セレブ・エンターテイメント系ブティックジム、美容院とジムの融合、武道とフィットネスの融合、ハイテクジム（ボディースキャン）、メイド…

初めてフィットネスジムに行く時って緊張しますよね。私も色んなジムで筋トレするのが好きなんで、初めて行くジムでは、なんとなく緊張します。今回は、初めてジムに行く人の為に心の準備として、面白ジムあるある動画をご紹介します。

ちょっと大阪の公共施設に行ってきました。なんとなく規模感に納得して選んだのが、大阪中央体育館。初めての関西地域の公共施設になります！関東公共施設を圧倒的に凌駕するダンベルの重さ！

腰痛持ちでもあり、椎間板ヘルニアでもあり、坐骨神経痛でもあった私ですが、今では全ての痛みから解放されています。鍵はお尻。

月会費不要・料金500円以下で使えるおすすめフィットネスジム！公共施設は、機能性でもそこらの民間ジムにも劣りません。そんな、公共施設ですが、今回は、杉並区の大宮前体育館！

筋トレ/運動を継続するのって結構大変じゃないですか。メンタル的に筋トレ/運動が継続できなくなった時の有効な対処として第三者の力について探ってきたいと思います。パーソナルトレーナー。トレーニング仲間等。

月会費不要・料金300円以下で使えるおすすめフィットネスジム！公共施設は、機能性でもそこらの民間ジムにも劣りません。そんな、公共施設ですが、今回は、目黒区の目黒区民センター！

ケーブルを使った胸トレは色んな意味で使えます。 今回はそんなケーブルマシンを使った胸トレについて探っていきたいと思います。 胸トレは準備が大切 ケーブルマシンで〇〇を整える まとめ 胸トレは準備が大切 胸トレの代表的なトレーニングと言えばベンチ…

旅行や出張、いつものトレーニング施設や道具を使えない事ってありますよね。 そんな時に大活躍するのがエクササイズバンドです。 今回は、エクササイズバンドの使い方や具体例を探りたいと思います。 下半身トレーニングでのエクササイズバンドの使い方 使…

月会費不要・料金500円以下で使えるフィットネスジム！公共施設は、機能性でもそこらの民間ジムにも劣りません。そんな、公共施設ですが、今回は、品川区の品川健康センター！

月会費不要・料金300円以下で使えるおすすめフィットネスジム！公共施設は、機能性でもそこらの民間ジムにも劣りません。そんな、公共施設ですが、今回は、中野区の中野体育館！筋肉カフェのご紹介も。

坐骨神経痛になったのが約1年前。1年経ったからこそ語れることがあります。 今回は、坐骨神経痛になってから、特に意識して飲んでいたサプリについてまとめます。 薬は重要！でもあくまでも対処療法として、という事 治療の為にはサプリ！ 基本的にサプリは…

今回は、カナダ モントリオールのおススメジムのご紹介です。Guy-Favreau（ガイ・ファフロー） YMCA。閉鎖寸前の所をコミュニティーパワーで継続！地域密着型の現地の人に愛されている施設です。非営利でも機器が充実。そんなジムのご紹介です。